级别: 中级中级

7 天经典Pilates 中级课程

回归正轨 - 中级

By Alisa Wyatt on September 7, 2020

中级集体垫上运动课程(葡萄牙语)

伊内莉亚-加西亚(Inelia Garcia)于 2020 年 9 月 7 日报道

中级 7 天练习课程

重回正轨 - 改革者

By Alisa Wyatt on September 7, 2020

吉娜的空中飞人训练

吉娜-帕帕利亚于 2020 年 8 月 21 日报道

与克里斯一起爆垫

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2020 年 8 月 10 日报道

Carrie Russo 的有氧运动Pilates 计划

CardioPilates 系列

Carrie Russo 于 2020 年 8 月 3 日报道

中级产后Pilates Mat,由 Molly Niles Renshaw 指导

产后系列 - 第 8 课,共 8 课

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日

中级脊柱安全锻炼Pilates

脊柱安全垫中级

Carrie Russo 于 2020 年 7 月 27 日报道

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行塔式锻炼以增强手臂力量

SpringTime 武器塔

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2020 年 7 月 20 日

库纳板臂系列

吉娜-帕帕利亚于 2020 年 7 月 17 日报道

艾丽莎的教师垫

By Alisa Wyatt on July 6, 2020