级别: 中级中级

改善胸廓活动度

维多利亚-托里-卡潘于 2020 年 11 月 11 日报道

Pilates 使用假想设备锻炼

想象垫

Carrie Russo 于 2020 年 11 月 9 日报道

全靠垫子古典中级垫

作者:辛西娅·希普利,2020年10月26日

中级Pilates 与 Alexandra Bohlinger 一起锻炼

蜘蛛侠锻炼

亚历山德拉-博林格(Alexandra Bohlinger),2020 年 10 月 23 日

运动解剖学

作者:洛里·科尔曼-布朗,2020年10月21日

全天感觉良好的垫子

作者:阿丽莎·怀亚特,2020年10月19日

与菲比一起在瑜伽垫上做形体训练

By Phoebe Higgins on October 9, 2020

融入垫子

By Alisa Wyatt on September 28, 2020

中级Pilates Mat in 20 Minutes

改造您的模板垫

Carrie Russo 于 2020 年 9 月 21 日报道

7 天经典Pilates 中级课程

回归正轨 - 中级

By Alisa Wyatt on September 7, 2020

中级集体垫上运动课程(葡萄牙语)

伊内莉亚-加西亚(Inelia Garcia)于 2020 年 9 月 7 日报道

中级 7 天练习课程

重回正轨 - 改革者

By Alisa Wyatt on September 7, 2020