级别: 中级中级

真正的Pilates

第二部分:真正的Pilates

作者:Alycea Ungaro,2026年3月20日

墙面Pilates

墙面Pilates

作者:金·雷斯,2026年3月13日

凯迪拉克中档动力弹簧套装

动力弹簧套装

作者:维多利亚·托里-卡潘,2026年3月13日

节奏缓慢且动作细致的中级 Reformer 训练课程

Elevation Reformer

作者:维多利亚·托里-卡潘,2026年2月27日

“对齐与激活”中级脊柱矫正训练

脊柱矫正器——矫正与激活

作者:艾米·伯杰,2026年2月20日

让你充满活力的Pilates

《能源解决方案》

作者:玛丽娜·乌尔比纳,2026年2月6日

高强度Pilates 训练

能量回路

作者:玛丽娜·乌尔比纳,2026年2月6日

快节奏中级垫上训练

启动

作者:玛丽娜·乌尔比纳,2026年2月6日

专为放松紧绷肌肉设计的Pilates

活力之流

作者:玛丽娜·乌尔比纳,2026年2月6日

增加内啡肽的Pilates

内啡肽快车

作者:玛丽娜·乌尔比纳,2026年2月6日

全身零食

作者:玛丽娜·乌尔比纳,2026年2月6日

中级Pilates :塑造肌肉线条,改善体态

蛋白质泵

作者:玛丽娜·乌尔比纳,2026年2月6日