持续时间30 - 40 分钟

骨盆稳定垫 II

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2013 年 7 月 15 日

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起锻炼

重量 + 魔术圈

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2013 年 6 月 28 日

Bob Liekens 的 NonStop 中级 Reformer 课程

NonStop 中级练习器

作者:Bob Liekens 日期:2013 年 6 月 7 日

无作弊垫

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 5 月 27 日

翁达号上的埃尔维

埃尔维-佩雷斯-佐里奇 2013 年 5 月 10 日报道

改革学校Pilates

By Alisa Wyatt on May 7, 2013

Pilates 垫子乐趣

作者:洛里-科尔曼-布朗 日期:2013 年 5 月 1 日

男子塔工作坊

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2013 年 4 月 22 日报道

如何解决背部问题

作者:洛里-科尔曼-布朗 日期:2013 年 4 月 12 日

Pilates 莫莉-奈尔斯-伦肖的老年人垫上运动

银色Pilates 垫子

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2013 年 3 月 18 日

Pilates 垫上运动高级变体视频

垫子上的变化

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2013 年 2 月 27 日