持续时间30 - 40 分钟

Wunda 车身

作者:Junghee Won 日期:2014 年 1 月 24 日

与玛丽-万索尔一起进行中级变形器锻炼

家庭健身器

玛丽-温瑟报道于 2014 年 1 月 13 日

干杯

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2013 年 12 月 24 日

霹雳娇娃》垫子

Clare Dunphy Hemani 于 2013 年 12 月 8 日报道

加入预告垫

维多利亚-托里-卡潘于 2013 年 11 月 27 日报道

Wunda 你怎么出这么多汗?

作者:洛里-科尔曼-布朗 日期:2013 年 10 月 29 日

Jay GrimesPilates 采访

与杰伊喝咖啡》第 4 部分

杰伊-格兰姆斯 2013 年 10 月 23 日

Clássico Fluxo Avançado (葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格撰写于 2013 年 9 月 23 日

约瑟夫Pilates 原创推拉手册

原创动手推拉游戏

杰伊-格兰姆斯于 2013 年 9 月 16 日报道

Pilates Mat Principi Fondamentali

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2013 年 8 月 26 日报道

与西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)一起进行 "Pilatews Barrels "锻炼

站得更高的木桶锻炼

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2013 年 8 月 16 日

蒂齐阿娜的温达垫

作者:Tiziana Trovati 日期:2013 年 7 月 29 日