仪器变形器

改革您的表格

西蒙娜-西普里亚尼于 2017 年 1 月 4 日报道

适合初学者的 Reformer 和垫上运动

初学者练习器和垫子

作者:Tiziana Trovati 日期:2016 年 12 月 23 日

与西蒙娜一起学习高级变形器

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2016 年 12 月 19 日

在练习器上教划船

摩西-乌尔巴诺(Moses Urbano)于 2016 年 12 月 12 日报道

短箱分解

作者:Tiziana Trovati 日期:2016 年 11 月 9 日

Pilates 与西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)一起进行高级变形训练

Reformer Power Hour

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2016 年 11 月 7 日报道

与维多利亚一起学习 Reformer 技巧

维多利亚-托里-卡潘于 2016 年 10 月 26 日报道

生物力学Pilates

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2016 年 9 月 12 日报道

拉带与 T 的解密

安德烈娅-梅达(Andrea Maida)于 2016 年 8 月 31 日报道

古典短箱的使用方法

作者:Tiziana Trovati 日期:2016 年 8 月 5 日

杰伊-格兰姆斯的变形器课程

与杰伊一起参加抽奖变形器课程

杰伊-格兰姆斯于 2016 年 7 月 20 日报道

Pilates Hacks: Teaching Knee Stretches with Alycea Ungaro

Pilates 小窍门膝关节伸展教学

作者:阿丽西卡-温加罗,2016 年 7 月 8 日