仪器变形器

Teaching the One Legged Tendon Stretch with Alycea Ungaro

Pilates 小窍门单腿肌腱伸展教学

作者:阿丽西卡-温加罗(2016 年 6 月 10 日

与安德烈一起进行高级变形器锻炼

提升和流动的变形器

安德烈娅-梅达(Andrea Maida)于 2016 年 6 月 6 日报道

Pilates Hacks: Teaching the Up Stretch with Alycea Ungaro

Pilates 小窍门教向上伸展

作者:阿丽西卡-温加罗(2016 年 6 月 3 日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行变形器和跳板锻炼

跳跃式健身器

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2016年5月23日

改革紧绷的腘绳肌

作者:劳伦-斯蒂芬,2016 年 5 月 18 日

慢动力一小时

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2016 年 5 月 13 日报道

欢呼雀跃

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2016 年 4 月 25 日

Basic Reformer Delight with Chris Blackburn

基本变形器的乐趣

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于 2016 年 4 月 11 日报道

Pilates Hacks: Teaching the Teaser with Alycea Ungaro

Pilates 小窍门预告片教学

作者:Alycea Ungaro 日期:2016 年 4 月 6 日

从一边到另一边的秘密

作者:Tiziana Trovati 日期:2016 年 4 月 2 日

改革者评估

珊迪-下田于 2016 年 3 月 30 日报道