仪器变形器

肌腱拉伸技巧

Shari Berkowitz 于 2020 年 7 月 31 日报道

Pilates 孕前和孕后讲习班

与 Sonjé 一起参加产前和产后Pilates 工作坊

Sonjé Mayo 于 2020 年 7 月 29 日报道

Short Box Tips for Teachers with Chris Blackburn

给教师的短盒提示

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于 2020 年 7 月 22 日报道

四部分练习教学

Shari Berkowitz 于 2020 年 7 月 15 日报道

如何与凯里一起点球:前劈叉变体

作者:凯里-里根(2020 年 6 月 30 日

膝盖拉伸 膝盖关闭小贴士

作者:Shari Berkowitz 日期:2020 年 6 月 24 日

无箱中级变形器锻炼

与 Carrie 一起进行 Reformer Flow(无箱)

Carrie Russo 于 2020 年 6 月 15 日报道

圈腿运动的目标

作者:Shari Berkowitz 日期:2020 年 6 月 10 日

Pilates 凯里-里根的教学技巧

如何与凯里一起打点滴:肌腱拉伸和 TS 侧打点滴

凯里-里根(Cary Regan)于 2020 年 6 月 3 日报道

脊柱短期评估(意大利语)

萨宾娜-福米切拉(Sabina Formichella)于 2020 年 5 月 22 日报道

Pilates 在变形器上更好地拉伸膝关节的技巧

更好地伸展膝关节的 1 个窍门

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于 2020 年 5 月 20 日报道

Pilates 发现技巧

如何与凯里点球:控制平衡关闭

凯里-里根(Cary Regan)于 2020 年 5 月 8 日报道