仪器变形器

伊内莉亚-加西亚的改革者工作坊(葡萄牙语,带英文翻译)

伊内莉亚-加西亚(Inelia Garcia)于 2020 年 8 月 12 日报道

肌腱拉伸技巧

Shari Berkowitz 于 2020 年 7 月 31 日报道

Pilates 孕前和孕后讲习班

与 Sonjé 一起参加产前和产后Pilates 工作坊

Sonjé Mayo 于 2020 年 7 月 29 日报道

给教师的短盒提示

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于 2020 年 7 月 22 日报道

四部分练习教学

Shari Berkowitz 于 2020 年 7 月 15 日报道

如何与凯里一起点球:前劈叉变体

作者:凯里-里根(2020 年 6 月 30 日

膝盖拉伸 膝盖关闭小贴士

作者:Shari Berkowitz 日期:2020 年 6 月 24 日

无箱中级变形器锻炼

与 Carrie 一起进行 Reformer Flow(无箱)

Carrie Russo 于 2020 年 6 月 15 日报道