Blog

Thảm tăng cường cho tình trạng cột sống

Bởi Simona Cipriani vào ngày 1 tháng 11 năm 2021

Các Pilates Sửa chân

Bởi Nicole Smith vào ngày 29 tháng 10 năm 2021

Pilates Bài tập tăng cường sức mạnh cho bàn tay với Nicole Smith-Alvarez

Các Pilates Sửa chữa bằng tay

Bởi Nicole Smith vào ngày 27 tháng 10 năm 2021

Đứng Pilates Tập luyện

Đứng Pilates Dòng chảy cùng Amy

Bởi Amy Berger vào ngày 25 tháng 10 năm 2021

Spine Corrector Glow với Carrie Russo

Máy chỉnh cột sống Glow

Bởi Carrie Russo vào ngày 22 tháng 10 năm 2021

Bài tập trên ghế trẻ em so với Reformer

Các lựa chọn thay thế cho ghế bành

Bởi Nicole Smith vào ngày 20 tháng 10 năm 2021

Pilates Bài tập luyện trên thảm trung cấp với Minimal Cues cùng Kim

Thảm tĩnh lặng với Kim

Bởi Kim Reis vào ngày 18 tháng 10 năm 2021

Vui vẻ với máy nắn cột sống Alisa

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 15 tháng 10 năm 2021

Trung cấp Pilates Tập luyện trên thảm với Sarita Allen

Tấm thảm nổi

Bởi Sarita Allen vào ngày 13 tháng 10 năm 2021

Trung cấp Pilates Thảm có ít tín hiệu nhất

Thảm yên tĩnh Lớp 2 trong số 2

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 11 tháng 10 năm 2021

Pilates Động tác chân Guillotine với Nicole Smith

Core Love Guillotine 1 trong 3

Bởi Nicole Smith vào ngày 8 tháng 10 năm 2021

Pilates Kết thúc bài tập Guillotine

Core Love Guillotine 2 trong 3

Bởi Nicole Smith vào ngày 8 tháng 10 năm 2021