Blog

Mẹo kéo giãn cột sống về phía trước

Mẹo kéo giãn cột sống về phía trước

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 21 tháng 8 năm 2022

Pilates bài tập mat

Giải thích về Cua trên thảm

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 21 tháng 8 năm 2022

Mẹo tập luyện Reformer

Mẹo chèo thuyền Reformer với Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 21 tháng 8 năm 2022

Pilates cho vai bị thương

Thảm chăm sóc vai

Bởi Amy Berger vào ngày 14 tháng 8 năm 2022

Sửa đổi vai cho Pilates Bài tập Mat

Sửa đổi vai trên thảm

Bởi Amy Berger vào ngày 14 tháng 8 năm 2022

Bài tập sáng tạo trên ghế Wunda cùng Brett Howard

Bài tập tuyệt vời

Bởi Brett Howard vào ngày 14 tháng 8 năm 2022

Chương trình tập luyện cho gân kheo căng cứng

Chương trình sửa chữa gân kheo căng cứng của bạn

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 31 tháng 7 năm 2022

Pilates bài tập cho gân kheo bị căng cứng

Sửa chữa gân kheo căng cứng của bạn Lớp 1 – Cách kéo giãn

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 31 tháng 7 năm 2022

Bài tập mở rộng gân kheo bị căng cứng

Sửa chữa gân kheo căng cứng của bạn Lớp 2

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 31 tháng 7 năm 2022

Pilates cho gân kheo căng cứng

Sửa chữa gân kheo căng cứng của bạn Lớp 3

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 31 tháng 7 năm 2022

Trung cấp Pilates Thảm với Sonjé Mayo

Thảm Lửa Lõi

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 24 tháng 7 năm 2022

Pilates Xưởng sản xuất thảm

Xưởng vệ sinh thảm

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 24 tháng 7 năm 2022