Blog

15 phút Pilates Tập luyện

Một tấm thảm tập

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 11 tháng 9 năm 2022

Bài tập Classic Reformer High Bridge

Giải thích về Cầu cao

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 11 tháng 9 năm 2022

Mẹo tập luyện trên xe Cadillac

Mẹo cho bài Spread Eagle & Monkey on a Stick

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 11 tháng 9 năm 2022

Bài tập cải tiến nâng cao

Kiểm soát cân bằng tắt Reformer

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 4 tháng 9 năm 2022

Các bài tập kéo giãn giúp bạn phục hồi sau Ngày tập chân

Bài tập kéo giãn phục hồi ngày tập chân

Bởi Nicole Smith vào ngày 4 tháng 9 năm 2022

Pilates cho Bóng đá chuyên nghiệp

Bởi Nicole Smith vào ngày 4 tháng 9 năm 2022

Mẹo cải cách với Jay Grimes

Bài tập kiểm soát cân bằng với Jay Grimes

Bởi Jay Grimes vào ngày 4 tháng 9 năm 2022

Bài tập Wunda Chair trung cấp

Wunda Mat Chọn

Bởi Brooke Siler vào ngày 28 tháng 8 năm 2022

Pilates Massage bụng

Cách massage bụng

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 28 tháng 8 năm 2022

Bạn có nên sử dụng miếng dán dính cho hộp ngắn không?

Trượt hay không trượt

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 28 tháng 8 năm 2022

Bài tập nâng cao với thảm Small Barrel

Bài tập luyện trên thảm thùng nhỏ

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 28 tháng 8 năm 2022

Trước đó Pilates tập luyện trên ghế

Ghế Pilates với Simona

Bởi Simona Cipriani vào ngày 21 tháng 8 năm 2022