Blog

Tại sao tôi không thể thực hiện động tác Roll Up, Teaser và Neck Pull?

Tại sao tôi không thể thực hiện động tác Roll Up, Teaser và Neck Pull?

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 5 năm 2023

Phải làm gì nếu cổ bạn bị đau ở Pilates

Phải làm gì nếu cổ bạn bị đau ở Pilates

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 5 năm 2023

Bài tập ghế Wunda tăng cường sức mạnh cho chân và hông

Bài tập kết hợp ghế

Bởi Simona Cipriani vào ngày 30 tháng 4 năm 2023

Hướng dẫn bơi ngửa trên Reformer với Blossom

Hướng dẫn bơi ngửa với Blossom

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 30 tháng 4 năm 2023

5 phút Pilates Bài tập bụng với Alisa Wyatt

Bài tập cơ bụng 5 phút Pilates Tập luyện

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 30 tháng 4 năm 2023

Trình độ cao Pilates Bài tập chỉnh cột sống với Sonjé Mayo

Máy nắn chỉnh cột sống tiên tiến với Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 23 tháng 4 năm 2023

Hướng dẫn đứng lên không cần tay với Lori Coleman-Brown

Hướng dẫn đứng lên không cần tay

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 23 tháng 4 năm 2023

Bài tập Cadillac chỉ sử dụng 3 vật dụng

Niềm vui của Cadillac

Bởi Carrie Russo vào ngày 23 tháng 4 năm 2023

Hướng dẫn bơi ếch trên Reformer

Hướng dẫn bơi ếch trên Reformer với Fabien

Bởi Fabien Menegon vào ngày 16 tháng 4 năm 2023

Bài tập Arm & Leg Springs cho người mới bắt đầu với Nicole Smith

Arm & Leg Springs với Nicole

Bởi Nicole Smith vào ngày 16 tháng 4 năm 2023

10 phút không uốn cong Pilates Tập luyện

10 phút không uốn cong Pilates Tập luyện cùng Alisa Wyatt

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 16 tháng 4 năm 2023

Pilates Dòng sản phẩm Flow được thiết kế để tăng cường sức mạnh cho vùng bụng dưới

Dòng sản phẩm Aloha Flow

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 9 tháng 4 năm 2023