Blog

20 bài tập nhanh với ghế Wunda

Mồ hôi 20 Wunda

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 16 tháng 7 năm 2023

Bài tập tháp nhanh

Tháp Sweaty 20

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 16 tháng 7 năm 2023

Bài tập duỗi đùi và uốn cong lưng trên máy Reformer

Pilates Mẹo: Duỗi đùi, uốn cong lưng trên máy Reformer

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 9 tháng 7 năm 2023

Hướng dẫn chống đẩy Reformer Control

Hướng dẫn chống đẩy Reformer Control

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 9 tháng 7 năm 2023

Bài tập Reformer tập trung vào phần mở rộng

Máy cải cách mở rộng

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 9 tháng 7 năm 2023

Trước đó Pilates Chương trình với Nicole Smith

Loạt bài có gì mới

Bởi Nicole Smith vào ngày 2 tháng 7 năm 2023

Làm thế nào để tìm thấy sức mạnh của bạn bằng cách hóp bụng

Tin tức mới nhất 1 trong 5 – Kết nối gân kheo của bạn

Bởi Nicole Smith vào ngày 2 tháng 7 năm 2023

Bài tập cho xương chậu thẳng hàng

Tin tức mới nhất 2 trong số 5 – Căn chỉnh xương chậu của bạn

Bởi Nicole Smith vào ngày 2 tháng 7 năm 2023

Pilates Bài tập di chuyển xương chậu của bạn

Tin tức mới nhất 3 trong 5 – Mông bạn đang làm gì?

Bởi Nicole Smith vào ngày 2 tháng 7 năm 2023

Cách di chuyển chân tay của bạn trong khi xúc

Tin tức mới nhất 4 trong số 5 – Di chuyển chân tay của bạn với tin tức mới nhất

Bởi Nicole Smith vào ngày 2 tháng 7 năm 2023

Các bài tập giúp bạn cuộn mình lên

Tin tức 5 trong 5 – Tổng hợp tất cả để cuộn lên

Bởi Nicole Smith vào ngày 2 tháng 7 năm 2023

Pilates cho Hội chứng lỗ thoát ngực

Pilates cho Hội chứng lỗ thoát ngực (BỒ ĐÀO NHA)

Bởi Alexandra Bohlinger vào ngày 25 tháng 6 năm 2023