Blog

Bài tập Reformer dành cho nam giới mới bắt đầu

Máy tập Reformer dành cho nam

Tác giả: Chaz Knight, ngày 22 tháng 5 năm 2026

Bài tập đẩy qua cột dành cho người trung cấp

Sức mạnh vượt qua mọi trở ngại 

Tác giả: Kim Reis, ngày 15 tháng 5 năm 2026

Mẹo sử dụng Wunda Frog 1 & 2 cùng Sonjé

Mẹo sử dụng Wunda Frog 1 & 2 cùng Sonjé

Tác giả: Sonjé Mayo, ngày 15 tháng 5 năm 2026

Mẹo thực hiện động tác nâng chân Ped-O-Pul phía trước cùng Teresa

Mẹo thực hiện động tác nâng chân Ped-O-Pul phía trước cùng Teresa

Tác giả: Teresa Shupe, ngày 15 tháng 5 năm 2026

Buổi tập với máy Reformer một bên cùng Nicole Smith

Bài tập trên máy Reformer một bên cùng Nicole

Tác giả: Nicole Smith, ngày 8 tháng 5 năm 2026

Phân tích động tác “Cầu vai” cùng Amy

Phân tích động tác “Cầu vai” cùng Amy

Tác giả: Amy Berger, ngày 8 tháng 5 năm 2026

Hội thảo về bài tập Pilates Springs” trong Pilates

Nghệ thuật uốn cong cánh tay cùng Eric Carlovich

Tác giả: Eric Carlovich, ngày 8 tháng 5 năm 2026

Bài tập cơ bản với dụng cụ chỉnh cột sống

Những kiến thức cơ bản về dụng cụ chỉnh cột sống

Tác giả: Nicole Smith, ngày 1 tháng 5 năm 2026

Cùng Amy thực hiện động tác đẩy xuống trên ghế Wunda

Mẹo tập động tác Push Down cùng Amy

Tác giả: Amy Berger, ngày 1 tháng 5 năm 2026

Bài tập Pilates dành cho người trung cấp để cải thiện tư thế

Thảm tập Pilates 

Tác giả: Teresa Shupe, ngày 1 tháng 5 năm 2026

Bài tập vòng lặp với thảm ngồi Wunda Chair Mat

Chuỗi bài tập Wunda Mat

Tác giả: Lesley Bell, ngày 24 tháng 4 năm 2026

Lớp học Reformer dành cho người mới bắt đầu cùng Sonjé

Lớp học Reformer dành cho người mới bắt đầu cùng Sonjé

Tác giả: Sonjé Mayo, ngày 24 tháng 4 năm 2026