Blog

Tại sao bạn không nên vặn đầu gối trong tư thế Snake/Twist

Đừng xoắn đầu gối của bạn trong tư thế rắn/xoắn

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 10 tháng 3 năm 2024

Mục tiêu của Ladder Barrel

Mục tiêu thùng thang với Lori

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 10 tháng 3 năm 2024

Cadillac Workout with Mariano Dolagaray

Bài tập thể dục Cadillac của Mariano

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 10 tháng 3 năm 2024

Pilates Những Sai Lầm Của Saw & Criss Cross

Bạn có mắc phải lỗi này trong Saw & Criss Cross không?

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 3 tháng 3 năm 2024

Hướng dẫn bài tập kéo giãn đầu gối và voi cho người mới bắt đầu

Hướng dẫn bài tập kéo giãn đầu gối và voi cho người mới bắt đầu

Bởi Fabien Menegon vào ngày 3 tháng 3 năm 2024

Bài tập Reformer để điều chỉnh lại tư thế

Người cải cách mở trái tim

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 3 tháng 3 năm 2024

Chương trình tiến triển từ trung cấp đến nâng cao của ghế Wunda

Tiến trình Wunda Power

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 18 tháng 2 năm 2024

Bài tập ghế Wunda giúp ổn định khớp

Sự tăng cường của Wunda

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 18 tháng 2 năm 2024

Bài tập Wunda Chair trung cấp dưới 30 phút

Sức sống Wunda

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 18 tháng 2 năm 2024

Advanced Wunda Chair Workout for Legs w/ Mariano Dolagaray

Leo lên Wunda

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 18 tháng 2 năm 2024

Bài tập nâng cao với ghế Wunda và động tác vặn mình

Wunda ngon ngọt

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 18 tháng 2 năm 2024

Bài tập nâng cao đầy thử thách với ghế Wunda

Thử thách Wunda Power

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 18 tháng 2 năm 2024