Blog

Bài tập cải cách thân trên

Reformer Bootcamp Thân trên

Bởi Marina Urbina vào ngày 7 tháng 7 năm 2024

Bài tập Reformer cho phần thân dưới của bạn

Reformer Bootcamp Thân dưới

Bởi Marina Urbina vào ngày 7 tháng 7 năm 2024

Bài tập toàn thân Reformer với Marina Urbina

Bỏng toàn thân

Bởi Marina Urbina vào ngày 7 tháng 7 năm 2024

Bài tập Jumpboard với Marina Urbina

Trại huấn luyện Jumpboard

Bởi Marina Urbina vào ngày 7 tháng 7 năm 2024

Deep Core Engagement Pilates Mat w/Marina Urbina

Thảm nghiền lõi

Bởi Marina Urbina vào ngày 7 tháng 7 năm 2024

Pilates phụ nữ mang thai

Pilates phụ nữ mang thai

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 30 tháng 6 năm 2024

Lori Coleman-Brown hướng dẫn cách lái xe Cadillac

Đắp đất Cadillac

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 30 tháng 6 năm 2024

Người mới bắt đầu Pilates Bài tập trên thảm giúp cân bằng lại cơ thể bạn

Tấm kết nối lõi

Bởi Carrie Russo vào ngày 30 tháng 6 năm 2024

Anatomy of Hanging: Pilates Hanging From the Arms

Giải phẫu treo P1: Từ cánh tay

Bởi Joe Muscolino vào ngày 23 tháng 6 năm 2024

Tiến sĩ Joe Muscolino và Simona Cipriani giải thích điều gì xảy ra khi chúng ta treo mình bằng thân dưới.

Giải phẫu treo P2: Từ chân

Bởi Joe Muscolino vào ngày 23 tháng 6 năm 2024

How Hanging Benefits Your Spine with Dr. Joe Muscolino

Giải phẫu treo P3: Lợi ích cho cột sống

Bởi Joe Muscolino vào ngày 23 tháng 6 năm 2024

Điều gì xảy ra khi chúng ta treo mình sang một bên

Giải phẫu treo P4: Uốn cong sang một bên

Bởi Joe Muscolino vào ngày 23 tháng 6 năm 2024