Blog

Đoạn giới thiệu

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 7 năm 2016

Hướng dẫn bài tập duỗi chân kép

Duỗi chân kép

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 7 năm 2016

Một Trăm

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 7 năm 2016

Kéo cổ

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 7 năm 2016

Sử dụng hình dạng cột sống trong Pilates (có bản dịch tiếng Ý)

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 29 tháng 6 năm 2016

Đốt cháy mỡ từ từ

Tác giả: Niedra Gabriel, ngày 27 tháng 6 năm 2016

Pilates Phỏng vấn Lịch sử với Steve Troy

Bản gốc Pilates Studio với Steve Troy – Phần 1

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 25 tháng 6 năm 2016

Pilates Phỏng vấn Steve Troy

Bản gốc Pilates Studio với Steve Troy – Phần 2

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 25 tháng 6 năm 2016

Mat Workshop với MeJo (có bản dịch tiếng Thổ Nhĩ Kỳ) / Mat Çalıştayı (Bản dịch tiếng Thổ Nhĩ Kỳ)

Bởi MeJo Wiggin vào ngày 24 tháng 6 năm 2016

Cải tạo thân cây cột dài

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 22 tháng 6 năm 2016

Bài tập 6 phút với thùng thang cùng Molly Niles Renshaw

Tăng cường thùng thang

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 20 tháng 6 năm 2016

Nguyên bản Pilates Dòng sản phẩm tay đứng

Dòng sản phẩm Standing Arm à la Joe

Bởi Jay Grimes vào ngày 17 tháng 6 năm 2016