Cấp độ: Cơ bản

Thiết lập rễ để phát triển

Tác giả: Brett Howard, ngày 14 tháng 10 năm 2020

PIlates Basic Mat Workout with Alycea Ungaro

Ít hơn là nhiều hơn

Tác giả: Alycea Ungaro, ngày 12 tháng 10 năm 2020

Bài tập Contrology với Sarita Allen

Đá quý của Kathy Grant – Phần 1

Tác giả: Sarita Allen, ngày 5 tháng 10 năm 2020

7 Ngày Pilates Chương trình dành cho người mới bắt đầu

Quay lại đúng hướng – Cơ bản

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 7 tháng 9 năm 2020

Beginner Pilates Reformer Progression Class 1 of 8 with Alisa

Lớp tiến trình cải cách cơ bản 1 trong 8

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 9 năm 2020

Bài tập luyện tiến triển cơ bản Reformer

Tiến trình cải cách cơ bản Lớp 2 trong 8

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 9 năm 2020

Bài tập cải cách cho người mới bắt đầu

Tiến trình cải cách cơ bản Lớp 3 trong 8

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 9 năm 2020

Bài tập cơ bản Reformer với Short Box

Lớp tiến trình cải cách cơ bản 4/8

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 9 năm 2020

Tiến trình cải cách cơ bản Lớp 5 trong 8

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 9 năm 2020

Lớp 6/8 của lớp Reformer cơ bản

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 9 năm 2020