Ngôn ngữ: Tiếng Tây Ban Nha Phụ đề

Mẹo cho Boomerang với các biến thể cánh tay

Mẹo cho Boomerang với Amy

Bởi Amy Berger vào ngày 26 tháng 11 năm 2023

Thảm tập không uốn cong mạnh mẽ

Thảm tập không uốn cong mạnh mẽ

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 26 tháng 11 năm 2023

Dòng Swakate được đơn giản hóa

Dòng Swakate được đơn giản hóa

Bởi Fabien Menegon vào ngày 19 tháng 11 năm 2023

Trực tuyến nâng cao Pilates Tập luyện trên thảm với Lori Coleman-Brown

Thảm thay đổi hình dạng

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 19 tháng 11 năm 2023

Làm thế nào để cải thiện khả năng đẩy của bạn trên chiếc Cadillac

Đẩy mạnh hơn

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 19 tháng 11 năm 2023

Thảm cổ điển 6 bước

Chương trình thảm cổ điển 6 bước

Bởi Fabien Menegon vào ngày 5 tháng 11 năm 2023

Pilates Bài tập cho người mới bắt đầu với sự phân tích bài tập

Thảm cổ điển 6 bước – Phân tích

Bởi Fabien Menegon vào ngày 5 tháng 11 năm 2023

Pilates Bài tập với mẹo kéo cổ và trêu chọc

Thảm cổ điển 6 bước – Bước 1

Bởi Fabien Menegon vào ngày 5 tháng 11 năm 2023

Pilates Thảm giới thiệu Double Straight Leg & Open Leg Rocker

Thảm cổ điển 6 bước – Bước 2

Bởi Fabien Menegon vào ngày 5 tháng 11 năm 2023

Trung cấp Pilates Mat Giới thiệu Bài tập xoắn

Thảm cổ điển 6 bước – Bước 3

Bởi Fabien Menegon vào ngày 5 tháng 11 năm 2023

Trung cấp Pilates Mat Giới thiệu Corkscrew và Side Kicks

Thảm cổ điển 6 bước – Bước 4

Bởi Fabien Menegon vào ngày 5 tháng 11 năm 2023

Pilates Bài tập chuẩn bị cho động tác uốn cong lưng

Thảm cổ điển 6 bước – Bước 5

Bởi Fabien Menegon vào ngày 5 tháng 11 năm 2023