Language: Korean Subtitles

Mẹo cho động tác xoắn đứng

Mẹo cho động tác xoắn đứng

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 29 tháng 9 năm 2024

Pilates Hội thảo về Chuỗi bài chèo thuyền

Chèo thuyền quanh hệ thống

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 22 tháng 9 năm 2024

Pilates Thiết bị an toàn

Pilates Sai lầm về an toàn thiết bị

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 22 tháng 9 năm 2024

Mẹo cho Voi trên Reformer

Mẹo cho Voi trên Reformer

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 15 tháng 9 năm 2024

Pilates Xưởng cán

Bên trong Xưởng cán

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 15 tháng 9 năm 2024

Trình độ cao Pilates Thảm cho chân

Chân ba chiều

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 15 tháng 9 năm 2024

Pilates Những Sai Lầm Gây Ra Căng Thẳng

Những Sai Lầm Gây Ra Căng Thẳng

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Pilates Tập luyện để cải thiện kết nối cốt lõi

Kết nối cốt lõi

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Pilates Bài tập cải thiện kết nối cốt lõi trong khi kéo dài cột sống của bạn

Mở rộng lõi

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Pilates Thảm để cải thiện sức mạnh cốt lõi

Sức mạnh cốt lõi

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Đứng trung gian Pilates Tập luyện với tạ tay

Lõi với tạ

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Bài tập Reformer giúp tăng cường sức mạnh cho phần thân giữa của bạn

Nhà cải cách năng lượng cốt lõi

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024