Thảm lưng phẳng

Bài tập Pilates trên thảm giúp lưng Pilates

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Mẹo thực hiện động tác nâng chân Ped-O-Pul phía trước cùng Teresa

5:24

Mẹo thực hiện động tác nâng chân Ped-O-Pul phía trước cùng Teresa

Mẹo thực hiện bài tập Ped-O-Pul “Arms Down & Up” cùng Teresa

6:32

Mẹo thực hiện bài tập Ped-O-Pul “Arms Down & Up” cùng Teresa

29:40

Mẹo để dạy cơ thể săn chắc