Thiết bị: Tháp

Các bài tập cải thiện động tác uốn cong lưng và lăn của bạn

Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 5

Bởi Fabien Menegon vào ngày 17 tháng 3 năm 2024

Làm thế nào để cải thiện bài tập Arching Mat

Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 6

Bởi Fabien Menegon vào ngày 17 tháng 3 năm 2024

Bài tập tháp nhanh cho nam

Lõi lò xo

Bởi Nicole Smith vào ngày 7 tháng 1 năm 2024

Cổ điển trung cấp Pilates Bài tập tháp

Tower Flow với Gina

Bởi Gina Papalia vào ngày 29 tháng 10 năm 2023

Bài tập tháp nhanh

Tháp Sweaty 20

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 16 tháng 7 năm 2023

Pilates Bài tập Tower dành cho giáo viên với Nicole Smith

Tháp dành cho giáo viên

Bởi Nicole Smith vào ngày 14 tháng 5 năm 2023

Bài tập tháp trung cấp 15 phút với Gina Papalia

Tháp vòng quanh thế giới

Bởi Gina Papalia vào ngày 7 tháng 5 năm 2023

Bài tập Arm & Leg Springs cho người mới bắt đầu với Nicole Smith

Arm & Leg Springs với Nicole

Bởi Nicole Smith vào ngày 16 tháng 4 năm 2023

Video tập luyện toàn thân với thanh đẩy cùng Gina Papalia

Đẩy Toàn Thân

Bởi Gina Papalia vào ngày 27 tháng 11 năm 2022

Pilates Cadillac / Tower Workout dành cho vận động viên với Nicole Smith

Bài tập thân trên của vận động viên 3 trong 3

Bởi Nicole Smith vào ngày 21 tháng 3 năm 2022

Toàn thân Pilates Bài tập tháp

Tháp kích hoạt

Bởi Nicole Smith vào ngày 6 tháng 2 năm 2022

Trung cấp Pilates Cadillac/Tower Workout với Gina Papalia

Bài tập lò xo chân

Bởi Gina Papalia vào ngày 15 tháng 12 năm 2021