Focus: Posture

Long Pole Body Makeover

By Kathi Ross Nash on June 22, 2016

坐姿前Pilates

作者:Tiziana Trovati 日期:2016 年 4 月 29 日

Magic Posture Fix with Kara Wily

By Kara Wily on October 2, 2015

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行足部矯正運動

腳部快速矯正器

By Molly Niles Renshaw on September 9, 2015

Pilates 與 Brett Howard 一起做牆壁運動

高大靠牆

作者:Brett Howard 日期:2014 年 12 月 12 日

平板教學

Pilates Plank:好、壞與醜

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 11 月 17 日

扶手椅基礎:回饋的穩定性

作者:Kathi Ross Nash 日期:2014 年 9 月 19 日

與 Andrea Maida 一起進行魔術圓圈鍛鍊,改善姿勢

姿勢魔法

作者:Andrea Maida 日期:2014 年 7 月 22 日

帶電源的支架 2

作者:Andrea Maida 日期:2014 年 7 月 21 日

5Pilates 與 Andrea Maida 一起做改善姿勢的動作

帶電源的支架 1

作者:Andrea Maida 日期:2014 年 7 月 21 日

Pre-Pilates Mat Rx

作者:Jennifer Kries 日期:2014 年 5 月 21 日

Pedi Pole Overview

作者:Brett Howard 日期:2014 年 2 月 19 日