Focus: Posture

椎間盤突出症的中級Pilates 墊子

延長墊

作者:Sonjé Mayo 日期:2025 年 1 月 5 日

Beginner Workout to Improve Posture

Tallest You Mat

By Shari Berkowitz on November 24, 2024

WallPilates 晨間鍛煉

昇華牆

作者:Veronica Ruiz 日期:2024 年 11 月 1 日

Pilates 更好的核心連接系列

核心電源連接

作者:Jessica Marcussen 日期:2024 年 9 月 1 日

Pilates 造成緊張的錯誤

造成緊張的錯誤

作者:Jessica Marcussen 日期:2024 年 9 月 1 日

Pilates 改善核心連接的運動

核心連接

作者:Jessica Marcussen 日期:2024 年 9 月 1 日

Pilates 在伸展脊椎的同時改善核心連接的運動

核心延伸

作者:Jessica Marcussen 日期:2024 年 9 月 1 日

Pilates 改善核心穩定的運動

核心動力

作者:Jessica Marcussen 日期:2024 年 9 月 1 日

Pilates 改善核心力量的墊子

核心力量

作者:Jessica Marcussen 日期:2024 年 9 月 1 日

使用手臂重量進行中級站立Pilates 鍛煉

核心與重量

作者:Jessica Marcussen 日期:2024 年 9 月 1 日

Magic Circle Workout for your Core

Core Magic with Jessica

作者:Jessica Marcussen 日期:2024 年 9 月 1 日

Reformer 鍛鍊核心肌群

核心力量訓練器

作者:Jessica Marcussen 日期:2024 年 9 月 1 日