Focus: Posture

站立Pilates 鍛煉

與 Amy 一起站立Pilates Flow

作者:Amy Berger 日期:2021 年 10 月 25 日

Pilates 與 Nicole Smtih-Alvarez 一起進行中級跳板運動

餘輝跳板

作者:Nicole Smith 日期:2021年7月28日

矯正器訓練,側面肌腱伸展

Afterglow Reformer

作者:Nicole Smith 日期:2021年7月26日

Pilates 平板系列

掌握平板運動計劃

By Alisa Wyatt on January 1, 2021

改善胸廓活動能力

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2020 年 11 月 11 日

動態解剖

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2020 年 10 月 21 日

脊柱矯正器與 Gina

作者:Gina Papalia 日期:2020 年 6 月 29 日

Ped-O-Pul 姿勢

By Blossom Leilani Crawford on April 3, 2020

Pilates 小桶詭計

如何在墊子上坐直

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2020 年 1 月 10 日

Pre-Pilates Workout with Sonjé Mayo

Pre-Pilates Workout with Sonjé

作者:Sonjé Mayo 日期:2020 年 1 月 1 日

無屈伸矯正器

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2019年10月16日

Mat for Spinal Conditions

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2019 年 9 月 17 日