速度：穩定

中級Pilates Mat with Sonjé Mayo

核心防火墊

作者：Sonjé Mayo 日期：2022年7月24日

Pilates 與 Chris Robinson 進行每日墊上運動

與 Chris 一起每日墊

作者：Chris Robinson 日期：2022年7月24日

矯正器上的肌腱伸展運動

Reformer 目標 3 之 1 - 伸展肌腱

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 7 月 3 日

改善您在 Refomer 上的 Teaser

矯正器目標 2 之 3 - 預告

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 7 月 3 日

改良蛇形扭曲

矯正器目標 3 之 3 - 蛇形扭轉

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 7 月 3 日

與 Carrie Russo 一起進行有趣的梯桶運動

趣味梯桶

作者：Carrie Russo 日期：2022 年 6 月 26 日

魔術圈練習

與 Sonjé 一起跟隨魔術

作者：Sonjé Mayo 日期：2022年6月19日

快速Pilates 腿部鍛鍊

強度墊：腿部

作者：Gina Papalia 日期：2022 年 6 月 5 日

Pilates 與 Gina Papalia 進行中級墊上運動

強度墊：手臂

作者：Gina Papalia 日期：2022 年 6 月 5 日

10 分鐘Pilates 有氧運動

強度墊：心肺功能

作者：Gina Papalia 日期：2022 年 6 月 5 日

Pilates 與 Phoebe Higgins 一起進行手臂專注運動

手臂重量墊與菲比

作者：Phoebe Higgins 日期：2022年5月29日

脊柱矯正訓練與變式

扭曲脊椎矯正器

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2022年5月22日