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中高級Pilates 健身系列

中高級系列 課程 12 - 柔韌性

作者:金·雷斯,2025年1月18日

Pilates 鍛煉介紹高剪刀和自行車

中高級系列 課程 13 - 髖關節懸吊

作者:金·雷斯,2025年1月18日

手臂到核心墊上運動

手臂到核心墊

作者:Tiziana Trovati 日期:2025 年 1 月 12 日

重新定位塔健身

重新調整塔台

作者:Jessica Marcussen 日期:2025 年 1 月 12 日

30 天挑戰 - 健身器械

30 天挑戰—— Reformer

作者:艾莉莎・懷亞特,2024年12月31日

Pilates 馬匹運動員的鍛鍊

Pilates 適用於馬術員鍛鍊

作者:維多利亞·托里-卡潘,2024年12月27日

10 分鐘Pilates 訓練器鍛鍊

核心愛式伏地挺身

作者:Nicole Smith 日期:2024 年 12 月 15 日

健行者的鍛鍊計畫

體驗「Get Hiking Studio」健身課程

作者:Veronica Ruiz 日期:2024 年 12 月 15 日

Pilates 腿部及臀部墊

從零開始的墊子 - 腿部和臀部

作者:Kira Lamb 日期:2024 年 11 月 29 日

初學者Pilates 滾動墊

從零開始的墊子 - 滾動

作者:Kira Lamb 日期:2024 年 11 月 29 日

改善體態的初學者訓練課程

「最高點」瑜伽墊

作者:莎莉・伯科維茨,2024年11月24日

與 Tiziana 一起進階魔術圓圈鍛鍊

反向魔術

作者:Tiziana Trovati 日期:2024 年 11 月 17 日