速度:

4 分鐘腹肌

作者:艾莉莎・懷亞特,2012年2月14日

與 Kara Wily 一起使用變形墊

作者:Kara Wily 日期:2012 年 2 月 10 日

Andrea 的進階墊上流動

作者 Andrea Maida 日期:2012 年 2 月 8 日

Intermediate Reformer Workout with Alisa Wyatt

時間緊迫的改革者

By Alisa Wyatt on January 30, 2012

Alisa Wyatt 最喜歡的Pilates 墊上運動

最喜歡的墊子

作者:艾莉莎・懷亞特,2012年1月25日

魔術圈挑戰

作者:Tiziana Trovati 日期:2012 年 1 月 9 日

Pilates 與 Kara Wily 一起進行進階重整器運動

Rock Solid Reformer

作者:Kara Wily 日期:2011 年 12 月 29 日

瘦長墊

作者:艾莉莎・懷亞特,2011年12月29日

Pilates 改革機:追求精準與流暢

重整器的精度和流量

作者:Tiziana Trovati 日期:2011 年 12 月 29 日

Wunda Express

作者:艾莉莎・懷亞特,2011年12月29日

高級挑戰墊

作者:艾莉莎・懷亞特,2011年12月29日

掌握墊子

作者:Tiziana Trovati 日期:2011 年 12 月 29 日