觀察與學習：快速提示

Pilates 與 Kim Reis 提前過渡

中高級系列課程 5 - 複雜的過渡部分 1

By Kim Reis on January 18, 2025

Tricky Pilates Transitions

Intermediate to Advanced Series Class 9 – Tricky Transitions Part 2

By Kim Reis on January 18, 2025

使用 Verónica 開瓶器的提示

使用 Verónica 開瓶器的提示

作者：Veronica Ruiz 日期：2025 年 1 月 12 日

肌腱伸展側和背部的技巧

肌腱伸展側和背部的技巧

作者：Monica Felix 日期：2025 年 1 月 5 日

Wunda 椅子的桌面提示

與 Victoria 一起使用桌面的小貼士

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2025 年 1 月 5 日

Exercises To Improve Heels Down While Horseback Riding

Pilates for Equestrians: Heels Down How-To

By Victoria Torrie-Capan on December 27, 2024

Exercises to Improve Pelvic Awareness for Horseback Riders

Pilates for Equestrians: Pelvic Awareness

By Victoria Torrie-Capan on December 27, 2024

能強化控制骨盆肌肉的運動

Pilates 適用於馬術運動員：髖關節伸展

By Victoria Torrie-Capan on December 27, 2024

Exercises for Better Shoulder Alignment for Equestrians

Pilates for Equestrians: Shoulder Alignment

By Victoria Torrie-Capan on December 27, 2024

Head Alignment Exercises for Equestrians

Pilates for Equestrians: Head Alignment

By Victoria Torrie-Capan on December 27, 2024

Full Body Alignment Tips

Pilates for Equestrians: Full Body Alignment

By Victoria Torrie-Capan on December 27, 2024

在凱迪拉克上滾進滾出 

在凱迪拉克上滾進滾出 

作者：Shari Berkowitz 日期：2024 年 12 月 15 日