觀察與學習：快速提示

飛機板系列

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2018 年 7 月 23 日

側踢傑伊的方式

作者：Jay Grimes 日期：2018 年 7 月 18 日

下拉式教學

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 7 月 13 日

跳板讓腳步更有力

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 7 月 11 日

西蒙娜·奇普里亞尼（Simona Cipriani）Pilates 「剪刀式」Pilates

瑜伽墊上的解剖學第 5 部分：折刀式

作者：Simona Cipriani 日期：2018 年 7 月 6 日

腿部彈簧在空中與傑

作者：Jay Grimes 日期：2018 年 6 月 22 日

腹部按摩時請穿著褲子

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 6 月 8 日

作弊的腳

作者：Tiziana Trovati 日期：2018 年 6 月 6 日

Pilates 下顎與顳下頜關節修復

作者：Jay Grimes 日期：2018 年 5 月 23 日

PIlates 與 Simona Cipriani 一起剖析天鵝式跳水

瑜伽墊上的解剖學第三部分：天鵝式跳水

作者：Simona Cipriani 日期：2018 年 5 月 11 日

Pilates 與 Simona Cipriani 一起剖析側踢法

墊上解剖學第四部分：側踢

作者：Simona Cipriani 日期：2018 年 5 月 11 日

在墊子上控制平衡

By Alisa Wyatt on April 25, 2018