觀察與學習:快速提示

Sandy 在 Wunda 上教天鵝

By Sandy Shimoda on March 27, 2020

與邁克爾一起進行長拉伸變奏

作者:Michael Johnson 日期:2020 年 3 月 25 日

Pilates 黑客:蛇

作者:Alycea Ungaro 日期:2020 年 3 月 20 日

側身仰臥起坐快速訓練

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2020 年 3 月 18 日

膝蓋伸展運動

作者:Shari Berkowitz 日期:2020 年 3 月 13 日

Pilates 與 Jay Grimes 一起扭動蛇形矯正器

與傑一起扭蛇

作者:Jay Grimes 日期:2020 年 3 月 11 日

雙腳踢球教學技巧

作者:Chris Blackburn 日期:2020 年 3 月 4 日

Pilates 訣竅:走在前面

作者:Alycea Ungaro 日期:2020 年 2 月 28 日

在矯形器上做前劈叉

與 Jay Grimes 一起進行前劈叉

作者:Jay Grimes 日期:2020 年 2 月 19 日

側身仰臥起坐小貼士

作者:Michael Johnson 日期:2020 年 2 月 14 日

脊椎矯正器的預告

作者:Shari Berkowitz 日期:2020 年 2 月 12 日

Pilates 與 Cary Regan 分享觀景貼士

如何與 Cary 對點:大腿拉伸

作者:Cary Regan 日期:2020 年 2 月 5 日