觀察與學習:快速提示

Pilates Cary Regan 的教學秘訣

如何與 Cary 點選:伸展肌腱與 TS 側面

作者:Cary Regan 日期:2020 年 6 月 3 日

Short Spine Assessment (ITALIANO)

By Sabina Formichella on May 22, 2020

1 個改善膝蓋伸展的訣竅

作者:Chris Blackburn 日期:2020 年 5 月 20 日

Pilates 觀測技巧

如何與 Cary 對點:控制平衡關閉

作者:Cary Regan 日期:2020 年 5 月 8 日

在墊子上教授脊柱側彎

作者:Fabien Menegon 日期:2020 年 5 月 1 日

Pilates 訣竅:像球一樣滾動

作者:Alycea Ungaro 日期:2020 年 4 月 29 日

如何與 Cary 對點:滾進滾出

作者:Cary Regan 日期:2020 年 4 月 24 日

Pilates 與 Jay Grimes 進行側面分割

Jay Grimes 關於側裂

作者:Jay Grimes 日期:2020 年 4 月 22 日

存檔側踢

作者:Shari Berkowitz 日期:2020 年 4 月 17 日

向下向上與肌腱伸展技巧

作者:Michael Johnson 日期:2020 年 4 月 15 日

Pilates Roll Over quick tips on the spine corrector

Roll Over Assist

作者:Gina Papalia 日期:2020 年 4 月 10 日