等級:中級

與 Jean-Claude Nelson 一起進行魔術圈練習

與 Jean-Claude 一起環遊火圈

作者:Jean-Claude Nelson 日期:2022 年 2 月 7 日

全身Pilates 塔式鍛鍊

啟動塔

作者:Nicole Smith 日期:2022年2月6日

Reformer workout with Magic Circle and Ball

Core Love Reformer

作者:Nicole Smith 日期:2022年1月26日

居家核心鍛鍊

核心愛心墊

作者:Nicole Smith 日期:2022年1月24日

Pilates Leg workout with Mariano Dolagaray

Intensity Legs with Mariano

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 1 月 17 日

Pilates 與 Nicole Smith-Alvarez 一起鍛鍊腹肌

天堂七分鐘

作者:Nicole Smith 日期:2022年1月14日

訓練中教師的 Reformer 運動

受訓教師改革者

作者:Simona Cipriani 日期:2022 年 1 月 12 日

Pilates 訓練中教師的墊上運動

受訓教師墊

作者:Simona Cipriani 日期:2022 年 1 月 10 日

為脊椎減壓Pilates

脊椎減壓計劃

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 1 月 5 日

與 Shari Berkowitz 一起進行脊椎減壓運動

為您的脊椎減壓 課程 3 之 5

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 1 月 5 日

為脊椎減壓

為您的脊椎減壓 課程 4 之 5

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 1 月 5 日

與 Shari Berkowitz 一起進行 Reformer 訓練,為您的脊椎減壓

脊椎減壓課程 5 之 5 - 矯正器鍛鍊

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 1 月 5 日