等級:中級

Pilates 與 Amy Berger 一起在午休時間健身

腿部拉長墊

作者:Amy Berger 日期:2022 年 3 月 7 日

Pilates 與 Alycea Ungaro 進行系統鍛鍊

Pilates 與 Alycea 一起進行系統鍛鍊

作者:Alycea Ungaro 日期:2022 年 3 月 4 日

Pilates 腹肌鍛鍊

與 Blossom 一起進行腹部激戰

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2022年2月28日

Pilates 頸墊

愛頸墊

作者:Nicole Smith 日期:2022年2月21日

Pilates 倒立系列

倒立基礎系列

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 2 月 14 日

改善倒立的運動

倒立基礎流程 1 之 6

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 2 月 14 日

Pilates 漸進式倒立系列

倒立基礎流程 2 之 6

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 2 月 14 日

Mariano Dolagaray 的倒立基礎系列

倒立基礎流程 3 之 6

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 2 月 14 日

Pilates 由 Carrie Russo 領導,以最少的提示進行中級墊子訓練

卡莉的無線墊

作者:Carrie Russo 日期:2022 年 2 月 11 日

與 Jean-Claude Nelson 一起進行魔術圈練習

與 Jean-Claude 一起環遊火圈

作者:Jean-Claude Nelson 日期:2022 年 2 月 7 日

全身Pilates 塔式鍛鍊

啟動塔

作者:Nicole Smith 日期:2022年2月6日

搭配魔術圈與健身球的 Reformer 訓練課程

核心愛改革者

作者:Nicole Smith 日期:2022年1月26日