等級:中級

Pilates 墊上在家健身計劃

Mat at Home 系列

作者:Fabien Menegon 日期:2022 年 12 月 18 日

中級Pilates 帶毛巾的墊子

家中的墊子:毛巾挑戰賽

作者:Fabien Menegon 日期:2022 年 12 月 18 日

在家Pilates 有氧運動

在家墊子心肺功能區

作者:Fabien Menegon 日期:2022 年 12 月 18 日

Pilates 與 Fabien Menegon 一起進行放鬆鍛鍊

Mat at Home: Home Stretch

作者:Fabien Menegon 日期:2022 年 12 月 18 日

魔術圓圈鍛鍊平衡力和控制力

墊在家裡:稱之為魔術

作者:Fabien Menegon 日期:2022 年 12 月 18 日

在家使用手部重量鍛鍊

家中的墊子配重墊

作者:Fabien Menegon 日期:2022 年 12 月 18 日

Pilates 使用 Power band 健身

Mat at Home:樂團力量

作者:Fabien Menegon 日期:2022 年 12 月 18 日

在家站立舉重系列

在家墊上:站立重量

作者:Fabien Menegon 日期:2022 年 12 月 18 日

後彎練習

活化後彎課程 2

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2022 年 12 月 4 日

利用牆壁做後彎練習

活化後彎課程 3

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2022 年 12 月 4 日

Full Body Push Thru Bar Workout Video with Gina Papalia

Full Body Push Thru

作者:Gina Papalia 日期:2022年11月27日

Pandiculation 鍛煉

大流行Pilates

作者:Brooke Siler 日期:2022 年 11 月 20 日