等級：中級

姿勢診所 - 全身連接

作者：Teresa Shupe 日期：2023 年 2 月 26 日

Pilates 使用飛行板進行鍛煉！

神奇的飛行板

作者：Nicole Smith 日期：2023年2月19日

收緊肋骨的 Wunda 椅子

擴展 Wunda

作者：Jessica Marcussen 日期：2023 年 2 月 19 日

Shari Berkowitz 的中級腹肌訓練機

中線訓練器

作者：Shari Berkowitz 日期：2023 年 2 月 12 日

中級每日卡迪拉克鍛鍊

每日凱迪拉克運動

作者：Chris Robinson 日期：2023年2月5日

Carrie Russo 的進階 Reformer 健身計畫

Reformer 360 系列

作者：Carrie Russo 日期：2023 年 1 月 8 日

針對姿勢的中級 Reformer 運動

Reformer 360 課程 1 之 6 - 姿勢

作者：Carrie Russo 日期：2023 年 1 月 8 日

中級 Reformer 鍛鍊控制力

Reformer 360 Class 4 of 6 - Control

作者：Carrie Russo 日期：2023 年 1 月 8 日

Reformer 360 課程 5 之 6 - 呼吸

作者：Carrie Russo 日期：2023 年 1 月 8 日

Pilates 墊上在家健身計劃

Mat at Home 系列

作者：Fabien Menegon 日期：2022 年 12 月 18 日

中級Pilates 帶毛巾的墊子

家中的墊子：毛巾挑戰賽

作者：Fabien Menegon 日期：2022 年 12 月 18 日

在家Pilates 有氧運動

在家墊子心肺功能區

作者：Fabien Menegon 日期：2022 年 12 月 18 日