等級:基本

腰部護理的每日Pilates

腰部護理的每日Pilates

作者:Tiziana Trovati 日期:2018 年 11 月 9 日

Pilates 與 Clare Dunphy Hemani 一起為老年人進行初級鍛煉

年齡強化墊

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2018 年 10 月 26 日

矯正器治療頸痛

作者:Tiziana Trovati 日期:2018 年 10 月 24 日

各級塔樓

作者:Niedra Gabriel 日期:2018 年 10 月 19 日

Daily Pilates Reformer Workout with Andrea Maida

肉與馬鈴薯改革者

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 8 月 24 日

Pilates 隨處可做的運動

站立墊

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2018 年 7 月 16 日

帕金森症的鍛煉

作者:Sabina Formichella 日期:2018 年 6 月 29 日

學徒基礎矯正器 (葡萄牙文)

作者:Miguel Silva 日期:2018 年 5 月 28 日

Pilates 眼保健操

作者:Jay Grimes 日期:2018 年 5 月 23 日

與 Sonje 一起完成基礎形體訓練

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 4 月 9 日