等級:基本

Pilates 治療頸痛的墊子

作者:Tiziana Trovati 日期:2018 年 4 月 2 日

Basic Reformer (義大利語)

作者:Gaia Faggiani 日期:2018 年 3 月 30 日

帕金森症的鍛煉(義大利語)

作者:Sabina Formichella 日期:2018 年 3 月 21 日

Pilates 矯正器治療腰背痛

腰部護理的每日矯正器

作者:Tiziana Trovati 日期:2018 年 3 月 19 日

Pilates 中級墊上運動 Andrea Maida

邁向中級

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 2 月 7 日

產前墊上運動 (西班牙語)

作者:Miguel Silva 日期:2018 年 1 月 11 日

學習Pilates 捲起

實現捲起

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2018 年 1 月 10 日

10 分鐘每日墊(義大利語)

作者:Gaia Faggiani 日期:2017 年 12 月 18 日

初學者Pilates 與 Fabien Menegon 一起進行墊上運動

逐步墊

作者:Fabien Menegon 日期:2017 年 12 月 11 日

Pilates Basic Reformer Workout With Gloria Gasperi

彈簧強化改造器

作者:葛洛麗亞・加斯佩里,2017年11月24日

Basic Reformer at ThePilates Studio Brasil™

By Inelia Garcia on September 19, 2017