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與艾莉西亞·昂加羅（Alycea Ungaro）一同進行的「煥發活力」Pilates 訓練

地墊翻新

作者：Alycea Ungaro，2021年9月17日

Pilates （Elaine Ewing）Pilates 桿訓練系列

漸進式伏地挺身桿系列

By Elaine Ewing on September 15, 2021

Pilates Push Up Bars Workout with Elaine Ewing

The Push Up Bars Workout 1 of 5

By Elaine Ewing on September 15, 2021

Pilates Push Up Bars Workout with Elaine Ewing

The Push Up Bars Workout 2 of 5

By Elaine Ewing on September 15, 2021

The Push Up Bars Workout 3 of 5 with Elaine Ewing

俯臥撐桿練習 3 之 5

By Elaine Ewing on September 15, 2021

Pilates 與 Elaine Ewing 一起做俯撐桿運動 4 之 5

俯臥撐桿練習 4 之 5

By Elaine Ewing on September 15, 2021

Pilates Push Up Bars Workout with Elaine Ewing

俯臥撐訓練 5 之 5

By Elaine Ewing on September 15, 2021

Pilates Magic Circle Workout with Amy Berger

Magic Legs with Amy

作者：Amy Berger 日期：2021 年 9 月 3 日

Pilates 與 Shari Berkowitz 一起進行形體訓練

抗拒您的彈簧重組器

作者：Shari Berkowitz 日期：2021 年 9 月 1 日

Pilates 與 Phoebe Higgins 一起進行舞者墊上運動

與 Phoebe 一起跳舞

作者：菲比・希金斯，2021年8月30日

吉娜·帕帕利亞（Gina Papalia）指導的Pilates 訓練

僅使用跳板進行的訓練

By Gina Papalia on August 27, 2021

Pilates 與 Simona Cipriani 一起拉長膕旁肌

膕繩肌拉長墊

作者：Simona Cipriani 日期：2021 年 8 月 23 日