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Pilates 白金卡矯正器

白金卡矯正器

作者：Kathi Ross Nash 日期：2021 年 8 月 16 日

Pilates Side Kick 系列熱馬鈴薯貼士，由 Lori Coleman-Brown 提供

Lori Coleman Brown 的熱馬鈴薯貼士

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2021 年 8 月 13 日

Pilates 與 Sarita Allen 一起進行魔術圓圈鍛鍊

與 Sarita 一起站立變魔術

By Sarita Allen on August 11, 2021

與 Carrie Russo 一起享受有趣的進階Pilates Mat

與 Carrie 一起享受進階的流動樂趣

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 8 月 9 日

與 Sonjé Mayo 一起進行 Wunda 椅子運動

與 Sonjé 的 Wunda Body

作者：Sonjé Mayo 日期：2021 年 7 月 30 日

矯正器訓練，側面肌腱伸展

Afterglow Reformer

作者：Nicole Smith 日期：2021年7月26日

快節奏跳板運動

跳板系列 Class 3

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2021 年 7 月 19 日

Leg Pull Front Tips

與 Carrie 一起拉腿前提示

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 7 月 16 日

在墊子上伸展大腿的技巧

在墊子上伸展大腿的技巧

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2021 年 7 月 14 日

卡迪拉克意念鍛鍊

卡迪拉克意念鍛鍊

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2021 年 7 月 12 日

盆底與Pilates 工作坊，由 Sonjé Mayo 主講

骨盆底與Pilates 工作坊

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年7月9日

2 Reps Reformer Workout

2 Reps 轉換訓練

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2021 年 7 月 5 日