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Gloria Gasperi 的失衡工作坊 (ENGLISH)

作者:Gloria Gasperi 日期:2020 年 5 月 15 日

如何教導Pilates 給初學者

使用 Sonjé 教導初學者

作者:Sonjé Mayo 日期:2020 年 5 月 6 日

Pilates 與 Jay Grimes 進行側面分割

Jay Grimes 關於側裂

作者:Jay Grimes 日期:2020 年 4 月 22 日

帶跳板的慢速和細節矯正器

作者:Simona Cipriani 日期:2020 年 4 月 20 日

存檔側踢

作者:Shari Berkowitz 日期:2020 年 4 月 17 日

向下向上與肌腱伸展技巧

作者:Michael Johnson 日期:2020 年 4 月 15 日

Ped-O-Pul 姿勢

作者:布洛サム·萊拉妮·克勞福德,2020年4月3日

Smooth Reformer Workout

光滑輪廓訓練器

作者:Niedra Gabriel 日期:2020 年 3 月 16 日

Pilates 與 Jay Grimes 一起扭動蛇形矯正器

與傑一起扭蛇

作者:Jay Grimes 日期:2020 年 3 月 11 日

鐵塔與飛行板鍛鍊

帶飛機板的塔台

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2020 年 3 月 9 日

Pilates 工作坊

Bottoms Up!構建倒置 (ENGLISH)

作者:Gloria Gasperi 日期:2020 年 3 月 6 日

Pilates tips: Double Leg Kicks with Chris Blackburn

雙腳踢球教學技巧

作者:Chris Blackburn 日期:2020 年 3 月 4 日