膕繩肌拉長墊

Pilates 與 Simona Cipriani 一起拉長膕旁肌

基本等級

老師

西蒙娜·奇普里亞尼

運動速度

穩定

所需設備

附魔術圓圈的墊子
帶手臂或腿部重量的墊子

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