語言：韓語

Pilates Workout to Improve Shifting Your Weight

Transfer of Power Mat

作者：Nicole Smith 日期：2024 年 1 月 21 日

早上全身運動Pilates Mat Workout

早安全身

作者：Yumi Shine Sedgwick 日期：2024 年 1 月 14 日

與妮可史密斯一起推拉卡迪拉克運動

推拉式卡迪拉克

作者：Nicole Smith 日期：2023 年 12 月 31 日

HIIP Pilates Mat Workout

HIIP Power Flow

作者：Yumi Shine Sedgwick 日期：2023 年 12 月 31 日

進階控制法脊椎矯正訓練

脊椎矯正器的驚喜

作者：Gloria Gasperi 日期：2023 年 12 月 17 日

與 Juan Estrada 一起在瑜伽墊上做形體訓練

與胡安一起在瑜伽墊上做形體訓練

作者：Juan Estrada 日期：2023 年 12 月 10 日

5 漸進式基礎墊上課程

Pilates 表格系列

作者：Mariano Dolagaray 日期：2023 年 12 月 3 日

初學者控制法墊與修改

Pilates 表格 1 of 5

作者：Mariano Dolagaray 日期：2023 年 12 月 3 日

初學者控制法墊上鍛鍊，強化您的核心肌群

Pilates 表格 2 之五

作者：Mariano Dolagaray 日期：2023 年 12 月 3 日

Pilates Form Progressive Online Workout Video

Pilates Form 3 of 5

作者：Mariano Dolagaray 日期：2023 年 12 月 3 日

Beginner Classical Pilates Online Workout to Build Pelvic Stability

Pilates Form 4 of 5

作者：Mariano Dolagaray 日期：2023 年 12 月 3 日

透過這個初學者墊上健身影片，讓您的身體充滿活力

Pilates 表格 5 之 5

作者：Mariano Dolagaray 日期：2023 年 12 月 3 日