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如何教導Pilates 給初學者

使用 Sonjé 教導初學者

作者：Sonjé Mayo 日期：2020 年 5 月 6 日

帶跳板的慢速和細節矯正器

作者：Simona Cipriani 日期：2020 年 4 月 20 日

存檔側踢

作者：Shari Berkowitz 日期：2020 年 4 月 17 日

向下向上與肌腱伸展技巧

作者：Michael Johnson 日期：2020 年 4 月 15 日

Ped-O-Pul 姿勢

By Blossom Leilani Crawford on April 3, 2020

Pilates 工作坊

Bottoms Up!構建倒置 (ENGLISH)

作者：Gloria Gasperi 日期：2020 年 3 月 6 日

抗老化鍛鍊

每日運動前Pilates

作者：Simona Cipriani 日期：2020 年 3 月 2 日

女人做男人的運動

作者：Sandy Shimoda 日期：2020 年 2 月 26 日

感覺奇妙的形體訓練器

作者：Gloria Gasperi 日期：2020 年 2 月 10 日

Inelia Garcia 在卡迪拉克教學

與 Inelia Garcia 一起進行卡迪拉克進階課程

By Inelia Garcia on February 7, 2020

Pilates Archival Mat Workout with Simona Cipriani

Archival Mat

作者：Simona Cipriani 日期：2020 年 2 月 3 日

Arm toning wokrout with Carrie Russo

Arm Toning Mat Flow

By Carrie Russo on January 27, 2020