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如何教授初学者Pilates

用 Sonjé 教初学者

Sonjé Mayo 于 2020 年 5 月 6 日报道

带跳板的慢速和精细形体训练器

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2020 年 4 月 20 日报道

档案侧踢

Shari Berkowitz 于 2020 年 4 月 17 日报道

向下向上和肌腱伸展技巧

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2020 年 4 月 15 日报道

Ped-O-Pul 姿势

由 Blossom Leilani Crawford 于 2020 年 4 月 3 日报道

Pilates 工作坊

干杯构建反转 (ENGLISH)

格洛丽亚-加斯佩里报道于 2020 年 3 月 6 日

抗衰老锻炼

Pilates 每日预锻炼

西蒙娜-西普里亚尼于 2020 年 3 月 2 日报道

女人做男人的运动

Sandy Shimoda 于 2020 年 2 月 26 日报道

感觉奇妙的变形器

格洛丽亚-加斯佩里 于 2020 年 2 月 10 日报道

伊内莉亚-加西亚在卡迪拉克上授课

与伊内莉亚-加西亚一起学习凯迪拉克进步法

伊内莉亚-加西亚于 2020 年 2 月 7 日报道

Pilates 与西蒙娜-西普里亚尼一起进行档案垫上锻炼

档案垫

西蒙娜-西普里亚尼于 2020 年 2 月 3 日报道

与 Carrie Russo 一起锻炼手臂

手臂塑形垫流程

Carrie Russo 于 2020 年 1 月 27 日报道