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Pilates 與 Nicole Smith-Alvarez 一起為運動員熱身

運動員站立熱身 1 之三

作者：Nicole Smith 日期：2022年3月21日

Pilates 與 Nicole Smith 一起進行運動員的 Reformer 矯正訓練

運動員的 Reformer 訓練 2 之 3

作者：Nicole Smith 日期：2022年3月21日

與 Simona 站立Pilates

與 Simona 站立Pilates

作者：Simona Cipriani 日期：2022 年 3 月 14 日

Wunda 健身椅（含 1 個彈簧

1 Spring Wunda

作者：Gina Papalia 日期：2022 年 3 月 11 日

Pilates 與 Alycea Ungaro 進行系統鍛鍊

Pilates 與 Alycea 一起進行系統鍛鍊

作者：Alycea Ungaro 日期：2022 年 3 月 4 日

Jay Grimes 的脊椎矯正器秘訣

脊椎矯正器 手臂和腿部

作者：Jay Grimes 日期：2022 年 3 月 4 日

Pilates 腹肌鍛鍊

與 Blossom 一起進行腹部激戰

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2022年2月28日

發現倒立的技巧

安全倒立點選技巧

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 2 月 14 日

倒立基礎流程 6 之 6

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 2 月 14 日

全身Pilates 塔式鍛鍊

啟動塔

作者：Nicole Smith 日期：2022年2月6日

Pilates 與 Lori Coleman Brown 一起在瑜伽墊上搖擺的技巧

Lori Coleman Brown 的搖擺技巧

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2022 年 2 月 2 日

Traditional Pilates Arm Weights with a Twist

Traditional Arm Weights with a Twist

By Blossom Leilani Crawford on January 31, 2022