언어: 그리스어 자막

Pilates 니콜 스미스-알바레즈와 함께하는 선수들을 위한 워밍업

선수 스탠딩 워밍업 1 of 3

By 니콜 스미스 2022년 3월 21일

Pilates 니콜 스미스와 함께하는 운동선수를 위한 리포머 운동

선수의 리포머 훈련 2/2/3

By 니콜 스미스 2022년 3월 21일

시모나와 함께 서 있는 Pilates

시모나와 함께 서 있는 Pilates

By 시모나 시프리아니 2022년 3월 14일

스프링 1개를 사용한 운다 체어 운동

1 스프링 운다

By 지나 파팔리아 2022년 3월 11일

Pilates 알리시아 웅가로와 함께하는 시스템 운동

Pilates 알리시아를 이용한 시스템 운동

By Alycea Ungaro on March 4, 2022

제이 그라임스와 함께하는 척추 교정기 팁

척추 교정기 팔 & 다리

By 제이 그라임스 2022년 3월 4일

Pilates 복근 운동

블라썸과 함께하는 복부 블리츠

By 블러썸 레일라니 크로포드 on February 28, 2022

물구나무서기를 발견하기 위한 팁

안전한 핸드스탠드 스포팅을 위한 팁

By Mariano Dolagaray on February 14, 2022

핸드스탠드 파운데이션 흐름 6 중 6

By Mariano Dolagaray on February 14, 2022

전신 Pilates 타워 운동

활성화 타워

By 니콜 스미스 2022년 2월 6일

Pilates 로리 콜먼 브라운과 함께 매트 팁에서 락킹하기

로리 콜먼 브라운의 락킹 팁

By 로리 콜먼-브라운 2022년 2월 2일

전통적인 Pilates 팔 웨이트 트위스트

전통적인 팔 웨이트에 트위스트를 더하다

By 블러썸 레일라니 크로포드 2022년 1월 31일