持續時間:30 - 40 分鐘

Jay GrimesPilates 專訪

與傑喝咖啡第四部分

作者:Jay Grimes 日期:2013 年 10 月 23 日

進階Pilates 葡萄牙語墊上運動

Clássico Fluxo Avançado (葡萄牙文)

作者:Alexandra Bohlinger 日期:2013 年 9 月 23 日

JosephPilates 原創手把手教您推拉

原版上手推拉

作者:Jay Grimes 日期:2013 年 9 月 16 日

Pilates Mat Principi Fondamentali

作者:Simona Cipriani 日期:2013 年 8 月 26 日

與 Simona Cipriani 一起進行 Pilatews Barrels 運動

站得更高的滾筒鍛鍊

作者:Simona Cipriani 日期:2013 年 8 月 16 日

Tiziana 的 WundaMat

作者:Tiziana Trovati 日期:2013 年 7 月 29 日

骨盆穩定墊 II

作者:Kathi Ross Nash 日期:2013 年 7 月 15 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起健身

重量 + 魔術圈

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2013 年 6 月 28 日

緩慢柔和的背痛墊

作者:艾莉莎・懷亞特,2013年6月13日

與 Bob Liekens 一起進行 NonStop 中級矯正器訓練

NonStop 中級矯正器

作者:Bob Liekens 日期:2013 年 6 月 7 日

無作弊墊

作者 MeJo Wiggin 日期:2013 年 5 月 27 日

Elvy on the Wunda

作者 Elvy Perez Zorich 日期:2013 年 5 月 10 日