持續時間:30 - 40 分鐘

與 Gina Papalia 一起進行定心改革者與 Wunda

定心矯正器和 Wunda

作者:Gina Papalia 日期:2023 年 1 月 1 日

進階Pilates 墊子與手部重量

松傑配重墊

作者:Sonjé Mayo 日期:2022年11月27日

Pandiculation 鍛煉

大流行Pilates

作者:Brooke Siler 日期:2022 年 11 月 20 日

Pilates 與 Shari Berkowitz 一起做頸部技術練習

技術頸解決方案 - 1

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 11 月 13 日

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作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 11 月 13 日

Pilates 與 Shari Berkowitz 一起鍛鍊頸部肌肉

技術頸解決方案 - 3

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 11 月 13 日

Pilates 喚醒你的腳和平衡你的骨盆的墊子

腳到臀部墊

作者:Jessica Marcussen 日期:2022 年 10 月 30 日

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臀部力量雕塑

作者:Jessica Marcussen 日期:2022 年 10 月 30 日

Pilates 強化膝蓋的墊子

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作者:Cary Regan 日期:2022 年 10 月 23 日

膝關節痛的 Reformer 鍛鍊

快樂膝部訓練器

作者:Cary Regan 日期:2022 年 10 月 23 日

專訪 Chris Robinson

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作者:Chris Robinson 日期:2022年10月2日

全身 Wunda 椅子運動

Wunda 升降機

作者:Miguel Silva 日期:2022 年 9 月 18 日