持續時間:0 - 10 分鐘

Magic Circle Workout for Better Balance

更好的平衡

By Andrea Maida on July 23, 2014

與 Andrea Maida 一起進行魔術圓圈鍛鍊,改善姿勢

姿勢魔法

作者:Andrea Maida 日期:2014 年 7 月 22 日

帶電源的支架 2

作者:Andrea Maida 日期:2014 年 7 月 21 日

5Pilates 與 Andrea Maida 一起做改善姿勢的動作

帶電源的支架 1

作者:Andrea Maida 日期:2014 年 7 月 21 日

與 Andrea Maida 一起做 4 個站立Pilates 練習

垂直完成

作者:Andrea Maida 日期:2014 年 7 月 18 日

華麗 10

作者:Andrea Maida 日期:2014 年 7 月 15 日

懸吊式腹肌挑戰

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 7 月 4 日

7 個關鍵跑後動作

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 6 月 27 日

Brett Howard 談新書Pilates for Children and Adolescent

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作者:Brett Howard 日期:2014 年 6 月 26 日

快速預告練習

作者:Jennifer Kries 日期:2014 年 6 月 13 日

產前Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起鍛鍊手臂

產前Pilates 手臂

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2014 年 6 月 6 日

7 分鐘魔術

作者:艾莉莎・懷亞特,2014年5月5日