儀器：整個工作室

Pilates 與 Inelia Garcia 的預習工作坊

Pilates 預備工作坊 (葡萄牙語/英文字幕)

作者：Inelia Garcia 日期：2021 年 2 月 24 日

Pilates 必備系列

Pilates 要點

作者：塞蘭·格蘭菲爾德，2021年1月1日

教導Pilates 給運動員

By Alisa Wyatt on September 2, 2020

在高空運動中保護您的頸部

作者：Shari Berkowitz 日期：2020 年 8 月 28 日

肩部疼痛評估 (ITALIANO)

作者：Sabina Formichella 日期：2020 年 8 月 26 日

Italiano Circuito (義大利語)

作者：Gloria Gasperi 日期：2020 年 8 月 19 日

Pilates 孕前和孕後工作坊

與 Sonjé 一起參加產前產後Pilates 工作坊

作者：Sonjé Mayo 日期：2020 年 7 月 29 日

Alexandra Bohlinger for Pilatesology

膝蓋伸展運動教學要訣（葡萄牙語）

作者：Alexandra Bohlinger 日期：2020 年 7 月 24 日

與 Gloria Gasperi 一起呼吸與Pilates (意大利語)

作者：Gloria Gasperi 日期：2020 年 7 月 8 日

Tips For Teaching Elephant

教授大象的訣竅（葡萄牙語）

作者：Alexandra Bohlinger 日期：2020 年 6 月 26 日

Pilates

頸肩工作坊

作者：Sonjé Mayo 日期：2020 年 6 月 17 日

樹木方形臀部的快速修復方法

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2020 年 5 月 29 日