儀器:變形器

Intermediate Reformer Flow with Yumi Shine

Flow & Glow Reformer

By Yumi Shine Sedgwick on January 28, 2024

蛙泳準備和過渡技巧

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2024 年 1 月 28 日

全身整合器械訓練

整合改革者 

作者:Nicole Smith 日期:2024 年 1 月 21 日

Hundred on the Reformer Tutorial

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By Fabien Menegon on January 14, 2024

Short Box: Side Sit Ups & Twist Tutorial

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By Lori Coleman-Brown on January 14, 2024

HIIP Power Flow Reformer

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作者:Yumi Shine Sedgwick 日期:2024 年 1 月 7 日

Reformer Goals Workshop

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單腳阿拉伯式技巧

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作者:Fabien Menegon 日期:2023 年 12 月 17 日

劇烈彎曲自由形體訓練

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作者:Shari Berkowitz 日期:2023 年 12 月 10 日

簡化 Swakate 系列

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作者:Fabien Menegon 日期:2023 年 11 月 19 日

與妮可一起在矯形器上跑步的技巧

作者:Nicole Smith 日期:2023 年 10 月 29 日